Svinjska ribica v česnovi marinadi

  • 13.08.2011
  • Enostavno
  • 4
  • 30 min

Ta recept je kot ustvarjen za moška druženja. Če se v vašem domu znajde nekaj pripadnikov močnejšega spola, jih pogostite s to jedjo. Svinjska ribica, česen, žar (in nogometna tekma na programu :)) dajo idealno kombinacijo, v kateri bo užival vsak moški.

Sestavine 4 

  • 4 svinjski fileti (svinjska ribica)
  • 3 Vegeta marinada s česnom (90 ml)

Priprava

  1. 1.
    Mesu odstranite žilice in ga premažite z marinado. V hladilniku ga pustite marinirati 30 minut.
  2. 2.
    Meso specite na žaru in narežite na zrezke.

Serviranje

To jed lahko postrežete z različnimi solatami ali z zelenjavo, pečeno na žaru.

Nasvet

Če boste meso pekli na močnejšem ognju, bo v sredini ostalo mehko in sočno.

Podijeli na Facebook + više

Hranilne in energijske vrednosti

Hranilne in energijske vrednosti so izračunane na porcijo (za eno osebo). Pri sladicah so vrednosti izračunane na 100 g.

Hranilo Merska enota Količina Ž GDA (%) M GDA (%)
Energijska vrednost kcal / kJ 246 / 1.028 - -
Maščobe g 11,27 - -
Ogljikovi hidrati g 2,54 - -
Vlaknine g 0,00 - -
Beljakovine g 31,29 - -
Natrij g 0,18 0 0
Vitamin A μg 9,00 0 0
Vitamin D μg 18,00 9 9
Niacin (viamin B3) mg 13,01 93 65
Pantenonska kislina mg 1,33 19 19
Kalij mg 538,50 15 15
Fosfor mg 333,00 42 42
Magnezij mg 37,50 13 9

* GDA = dnevna orientacijska vrednost za ženske na osnovi 2000 kcal dnevno in za moške na osnovi 2900 kcal dnevno v starosti med 25. in 50. letom. (Vir: DRI poročila - Makroživila, elementi, vitamini, www.nap.edu; Genesis R&D Podravka d.d.)

© Podravka d.d. 2003. - 2019. Coolinarika je zaščitena znamka v lastništvu Podravke d.d.

Lastnik

Podravka d.d.
Oddelek za marketing in korporativno komuniciranje
uredništvo Coolinarika.com
Ante Starčevića 32
48 000 Koprivnica

Podatki o podjetju

PODRAVKA d.d., Koprivnica, Ante Starčevića 32, Pristojno sodišče v Varaždinu, Matična številka: 010006549, Številka ID: 18928523252, Privredna banka Zagreb P.L.C., Zagreb, Radnička cesta 50, IBAN: HR94 2340 0091 1000 9852 6, osnovni kapital: 1,566,400,660.00 HRK, plačano v celoti, število delnic: 7,120,003, nominalna vrednost delnice: 220.00 HRK, Predsednik nadzornega sveta: D. Štimac, Predsednik uprave: M. Pucar, Člani uprave: Lj. Šapina, D. Doko, H. Kolarić, M. Đerek