Hranilne in energijske vrednosti so izračunane na porcijo (za eno osebo). Pri sladicah so vrednosti izračunane na 100 g.
Hranilo |
Merska enota |
Količina |
Ž GDA (%) |
M GDA (%) |
Energijska vrednost |
kcal / kJ |
553 / 2.312 |
- |
- |
Maščobe |
g |
13,85 |
- |
- |
- Nasičene maščobne kisline |
g |
4,19 |
- |
- |
- Mononenasičene maščobne kisline |
g |
6,61 |
- |
- |
Ogljikovi hidrati |
g |
71,46 |
- |
- |
Vlaknine |
g |
2,81 |
- |
- |
Beljakovine |
g |
27,56 |
- |
- |
Natrij |
g |
0,36 |
0 |
0 |
Vitamin A |
μg |
1.015,49 |
25 |
20 |
Vitamin D |
μg |
2,80 |
1 |
1 |
Niacin (viamin B3) |
mg |
10,23 |
73 |
51 |
Pantenonska kislina |
mg |
1,00 |
14 |
14 |
Kalij |
mg |
900,65 |
24 |
24 |
Kalcij |
mg |
169,48 |
17 |
17 |
Fosfor |
mg |
421,18 |
53 |
53 |
* GDA = dnevna orientacijska vrednost za ženske na osnovi 2000 kcal dnevno in za moške na osnovi 2900 kcal dnevno v starosti med 25. in 50. letom. (Vir: DRI poročila - Makroživila, elementi, vitamini, www.nap.edu; Genesis R&D Podravka d.d.)