Jadranske ladjice

  • 29.07.2013
  • Enostavno
  • 4
  • 15 min

Sardine na popečenih rezinah francoske štruce z rezinami paradižnika in sira so popoln obrok za piknik pod borovcem na plaži.

Sestavine 4 

  • 2 pločevinki sardin v rastlinskem olju Eva (2 X 115 g)
  • 1 francoska štruca ali bageta (400 g)
  • 100 g masla
  • 1 limona
  • 2–3 paradižniki (400 g)
  • 100 g trapista
  • nekaj listov bazilike

Priprava

  1. 1.
    Štruco narežite na rezine. Rezine premažite z maslom in popecite.
  2. 2.
    Nato na kruh razporedite tanke rezine paradižnika, rezino sira, list bazilike, sardine s peteršiljem in česnom, pokapljajte z nekaj kapljicami olivnega olja ter limoninega soka in postrezite.

Nasvet

Če nimate sveže bazilike, uporabite list solate, radiča ali rukole.
Podijeli na Facebook + više

Hranilne in energijske vrednosti

Hranilne in energijske vrednosti so izračunane na porcijo (za eno osebo). Pri sladicah so vrednosti izračunane na 100 g.

Hranilo Merska enota Količina Ž GDA (%) M GDA (%)
Energijska vrednost kcal / kJ 842 / 3.520 - -
Maščobe g 49,56 - -
Ogljikovi hidrati g 66,86 - -
Vlaknine g 5,05 - -
Beljakovine g 34,65 - -
Natrij g 3,13 0 0
Vitamin A μg 1.706,95 43 34
Vitamin D μg 168,70 84 84
Niacin (viamin B3) mg 18,16 130 91
Pantenonska kislina mg 1,13 16 16
Kalij mg 567,97 15 15
Kalcij mg 322,17 32 32
Fosfor mg 460,96 58 58

* GDA = dnevna orientacijska vrednost za ženske na osnovi 2000 kcal dnevno in za moške na osnovi 2900 kcal dnevno v starosti med 25. in 50. letom. (Vir: DRI poročila - Makroživila, elementi, vitamini, www.nap.edu; Genesis R&D Podravka d.d.)

© Podravka d.d. 2003. - 2019. Coolinarika je zaščitena znamka v lastništvu Podravke d.d.

Lastnik

Podravka d.d.
Oddelek za marketing in korporativno komuniciranje
uredništvo Coolinarika.com
Ante Starčevića 32
48 000 Koprivnica

Podatki o podjetju

PODRAVKA d.d., Koprivnica, Ante Starčevića 32, Pristojno sodišče v Varaždinu, Matična številka: 010006549, Številka ID: 18928523252, Privredna banka Zagreb P.L.C., Zagreb, Radnička cesta 50, IBAN: HR94 2340 0091 1000 9852 6, osnovni kapital: 1,566,400,660.00 HRK, plačano v celoti, število delnic: 7,120,003, nominalna vrednost delnice: 220.00 HRK, Predsednik nadzornega sveta: D. Štimac, Predsednik uprave: M. Pucar, Člani uprave: Lj. Šapina, D. Doko, H. Kolarić, M. Đerek